Tipps gegen Schnarchen? Dem Partner einfach eine Wäscheklammer auf die Nase setzen, wenn er anfängt zu schnarchen. Oder einen Tennisball auf den Rücken schnallen, um die nächtliche Rückenlage zu verhindern. Diese Hausmittel klingen einfach. Doch sie sind für die Schnarchenden oft unangenehm und können die Schlafqualität verschlechtern.

Über besseren Schlaf gibt es zahllose Behauptungen. Daher geht die Aufdeckung von Schlaf-Mythen in die nächste Runde: In diesem zweiten Teil prüfen wir drei weitere Annahmen auf Herz und Nieren: von nächtlichem Essen über die falsche Schlafposition bis zur Ausrichtung des Bettes.

Stress, Schnarchgeräusche, Alkohol, im Internet surfen, bis die Augen brennen – sind nicht die einzigen Gründe für schlechten Schlaf. Auch viele weniger bekannte Schlafräuber können die Nachtruhe stören: In gewissen Fällen gehört sogar das abendliche Zähneputzen dazu. Was es damit auf sich hat – und wie sich gegensteuern lässt.

Steht der nächste Urlaub fest, ist die Vorfreude auf die wohlverdiente Auszeit groß. Doch leider gibt es eine Sache, die vielen Reisenden den Schlaf raubt: das fremde Bett. Häufig schlafen Menschen in einer unbekannten Umgebung schlechter. Woran liegt das?

Am 21. Juni ist Sommersonnenwende: Der längste Tag des Jahres mit der kürzesten Nacht ist gleichzeitig auch „Tag des Schlafes“. Er macht darauf aufmerksam, wie wichtig eine ausreichend lange und gute Nachtruhe für die Gesundheit ist. Denn Schlafstörungen sind in Deutschland weit verbreitet.

Schon mal im Urlaub davon ausgegangen, dass der Tag genauso abläuft wie in Deutschland? Ich war im letzten Spanienurlaub mal wieder sehr überrascht als mittags gähnende Leere herrschte in der Innenstadt des Örtchens: Die Spanier hielten den traditionellen Mittagsschlaf, die Siesta. Welche weltweiten Unterschiede in der Schlafkultur gibt es noch? Zum heutigen Weltschlaftag hab' ich mal recherchiert, wie kurios die Welt schläft.

Mit dem Winter kommt die Trägheit. Die düsteren Tage bringen vielen Gefühle eines „Winterblues“, der fast übergangslos in die „Frühjahrsmüdigkeit“ überzugehen scheint. Doch was steckt dahinter? Sind das vielleicht Anzeichen dafür, dass wir Menschen eigentlich einen Winterschlaf brauchen?

Einfach mal richtig faul sein, das ist heute am 10.08.2022 genau richtig: Es ist nämlich Faulpelz-Tag. Wie wir Menschen Nickerchen machen, ist natürlich klar und für uns völlig normal. Doch wie sieht es mit den Schlafgewohnheiten in der Tierwelt aus?