Über das Schnarchen

Werfen wir einen Blick auf die Dezibel-Werte des nächtlichen Lärms: Kann Schnarchen wirklich mit einem Presslufthammer mithalten? Erfahren Sie, welche Lautstärken gemessen wurden, mit welchen Methoden sich das messen lässt und was man gegen Schnarchen tun kann.

Schnarchtest = schnarch-langweilig? Eben nicht! Gefährliches Schnarchen ist weitverbreitet. Leider wird es viel zu selten erkannt. Der Schnarchtest von SchlafHarmonie geht auf diese Faktoren ein und zeigt Ihnen einfach und zuverlässig, ob das Schnarchen Ihre Gesundheit gefährdet. Sie können ihn einfach in wenigen Schritten auf unserer Website ausführen.

Millionen Menschen leiden unter obstruktiver Schlafapnoe – einer ernsthaften Schlafstörung mit Atemaussetzern. Sie führt zu Tagesmüdigkeit, Konzentrationsproblemen und erhöhten Gesundheitsrisiken. Oft bleibt sie unerkannt. Doch was steckt dahinter? Welche Risiken birgt das? Und welche Behandlungen helfen?

Der Valentinstag – ein Tag für Liebe, Romantik und … eine Nacht für harmonisches Zusammensein und erholsamen Schlaf ohne störendes Schnarchen. Machen Sie dieses Jahr Ihrer Liebsten oder Ihrem Liebsten ein ganz besonderes Geschenk und starten Sie gemeinsam in eine Zukunft ohne Schnarchen.

Schnarchen ist weitverbreitet. Es stört aber nicht nur die Nachtruhe des Partners, sondern wirkt sich auch auf die Gesundheit des Schnarchenden selbst aus. Eine häufige Folge des Schnarchens sind Halsschmerzen am Morgen. Schauen wir uns nun die Ursachen, Symptome und mögliche Vermeidung von Halsschmerzen durch Schnarchen genauer an.

Sie oder Ihr Partner sind genervt von nächtlichem Schnarchen? Dann sind Sie nicht allein: Millionen von Menschen weltweit sind davon betroffen. Schnarchen ist nicht nur ein störendes Geräusch, sondern kann auch ein Warnsignal für ernsthafte Gesundheitsprobleme wie Schlafapnoe (OSA) sein. Besonders häufig tritt Schnarchen bei Menschen mit Übergewicht auf. Warum das so ist und welche Möglichkeiten es gibt, dieses Problem zu lösen, schauen wir uns im Folgenden etwas genauer an.

Da Lärm der Gesundheit empfindlich schaden kann, gibt es mittlerweile jedes Jahr den „Tag gegen Lärm“. An diesem Tag wird über schädliche Ruhestörer aufgeklärt. Ein leider weit verbreiteter Ruhestörer in der Nacht ist das Schnarchen. Bezogen auf das Schlafzimmer könnte man daher auch vom „Tag gegen Schnarchen“ sprechen. Was also tun gegen nächtlichen Schnarch-Lärm?

In den letzten Jahren zieht das Thema gesunder Schlaf und Schnarchen zunehmend die Aufmerksamkeit der Medien auf sich. In immer mehr Veröffentlichungen geht es dabei nicht nur um die Schlafdauer, sondern um die Vielschichtigkeit einer gesunden Schlafqualität. Klar ist: eine ausreichend erholsame Nachtruhe bestimmt das körperliche und geistige Wohlbefinden.

Tipps gegen Schnarchen? Dem Partner einfach eine Wäscheklammer auf die Nase setzen, wenn er anfängt zu schnarchen. Oder einen Tennisball auf den Rücken schnallen, um die nächtliche Rückenlage zu verhindern. Diese Hausmittel klingen einfach. Doch sie sind für die Schnarchenden oft unangenehm und können die Schlafqualität verschlechtern.