Schon gewusst?

Morgens dauert es lange, in die Gänge zu kommen? Und abends kommt die Müdigkeit erst spät? Das könnte am individuellen Chrono-Typ liegen! Die innere Uhr bestimmt so einiges an unserem Tage und in der Nacht. Individuelle Schlaf-Tipps können helfen, den Alltag an den eigenen Schlaf-Wach-Rhythmus anzupassen.

Wie kommt man richtig zur Ruhe? Was man für Entspannung und Erholung tun kann, um der körperlichen und psychischen Gesundheit zu helfen. Denn was man tagsüber tut, beeinflusst den Schlaf – unsere wichtigste Erholungszeit.

Nackt schlafen? Was bringt mir das? Alles Wissenswerte, wie nackt schlafen die Schlafqualität verbessern kann und Nacktschlaf-Tipps kompakt zusammengefasst.

Einfach mal richtig faul sein, das ist heute am 10.08.2022 genau richtig: Es ist nämlich Faulpelz-Tag. Wie wir Menschen Nickerchen machen, ist natürlich klar und für uns völlig normal. Doch wie sieht es mit den Schlafgewohnheiten in der Tierwelt aus?