GesunderSchlafBlog

Ist Schnarchen ein Problem alter, übergewichtiger Männer mit Bierbauch? Das ist zumindest das gängige Klischee. Die Realität sieht allerdings anders aus. In der nächtlichen Schnarch-Symphonie spielen Frauen eine weit größere Rolle als gemeinhin angenommen. Studien zeigen: Frauen schnarchen häufiger, als viele denken. Während Männer aber selbstironisch über ihr nächtliches „Sägen“ berichten, herrscht bei Frauen betretenes Schweigen. Betrachten wir einmal genauer, warum auch Frauen schnarchen, wie häufig es vorkommt, welche Ursachen dahinterstecken und welche Lösungen besonders effektiv sind.

Guter Schlaf ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit für unsere Gesundheit. Schlaf ist ein komplexer biologischer Prozess, der lebenswichtige Funktionen erfüllt und aus verschiedenen Schlafphasen besteht. Jede spielt eine einzigartige Rolle bei der nächtlichen Regeneration und bei der Verarbeitung von Informationen. Tiefschlaf, REM-Schlaf und leichter Schlaf: Werfen wir einen detaillierten Blick auf das, was des Nachts in uns passiert.

Guter Schlaf ist entscheidend für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Dennoch ranken sich zahlreiche Mythen um das Thema Schlaf, die oft mehr Verwirrung stiften als Klarheit bringen. In diesem Artikel nehmen wir einige der gängigsten Schlafmythen unter die Lupe und prüfen ihren Wahrheitsgehalt.